告別“l(fā)oser” “夏洛”不煩惱

上傳時間：2015-10-27

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　　在我們的人生道路上，無處不在的壓力令我們無法逃避。在承受壓力時，我們往往會失眠、憤怒、恐懼或抑郁，各種疾病也接踵而至。如何有效地應(yīng)對壓力是我們健康幸福生活的需要。將壓力轉(zhuǎn)化為動力以促進身心的和諧統(tǒng)一，是貫穿于我們一生的必修課。
　　面對生活與工作，讓我們告別"loser"；面對壓力，或許我們都是"夏洛"，讓我們大聲說"夏洛"不煩惱。
　　據(jù)遼寧省第三人民醫(yī)院介紹，"我省尚沒有一部精神衛(wèi)生方面的法律法規(guī)，關(guān)注人們的精神健康問題。"而且隨著社會競爭日趨激烈，生活中應(yīng)激因素增加，心理產(chǎn)生焦慮反應(yīng)趨勢在增多，面對這樣快節(jié)奏的生活，我們應(yīng)該給自己營造一個"低壓空間"。
　　改變生活習(xí)慣
　　給自己的房間布滿明快、活躍的色彩，如此能使人頭腦清醒；講究飲食，一日三餐做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡。

　　創(chuàng)造愉快環(huán)境
　　學(xué)會冷靜處理各種復(fù)雜問題，非原則問題上不要計較，細(xì)小問題不糾纏；開懷大笑是一種最愉快的發(fā)泄方式，也是最坦然的處世原則。

　　旅游與休閑
　　周末旅游、或上超市購物感覺會很好；變換一下發(fā)型，學(xué)做一個菜，你會有不一樣的感受。

　　參加戶外活動
　　調(diào)整作息時間，每天堅持跑步、游泳或給自己放假去健身房健身，抽出時間到就近的公園走一走，不僅能鍛煉身體，也能放松情緒。
　　作為遼寧省第三人民醫(yī)院的供應(yīng)商，沈陽東方和利廚業(yè)有限公司面對"減壓"問題卻是另辟蹊徑，生產(chǎn)好廚具、真誠的提供給客戶"五心"服務(wù)，就是我們"減壓"的最好途徑。

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